「春です！身体をしっかり動かしましょう！PART２」

2026.04.20 UP

こんにちは！「デイサービスセンターきりん」です。

前回　7日の運動メニューの続きです。

午後からの部は座っての体操となります。主に女性利用者が参加されています。

棒を使っての腕の体操。棒の体操の後は、足踏みや足上げ、かかと上げ下げと続きます。

両手の指を合わせて、親指から小指までくるくると順番に回します。だんだんと難しくなります。

脳の機能活性化の運動になります。

これは　手をたたくと同時に足は開く。足を閉じると同時に手は開く。これを繰り返します。なかなか難しい（　＾ω＾）・・・

10枚ほどのガードを覚えます。運動のあと覚えていることができるか？何枚覚えているかな？という脳のトレーニング。皆さん真剣に覚えている様子です。

午後の体操の〆はきりん独自の「線路は続くよどこまでも」の歌に合わせて、関節などに少し刺激を与えて骨を強くする体操です。

楽しく、リズムよく運動していきます。

最後は、個別の機能訓練です。

杖での歩行訓練

平行棒内歩行訓練

階段昇降訓練

などなど、その方の機能やニーズに合わせたメニューを提供しております。

もうすぐ外出レクリエーションも予定しており、ご利用者様も運動に積極的です。

皆さま頑張っている令和8年の春です。