2025.10.20 UP
デイサービスセンターきりん
こんにちは。「デイサービスセンターきりん」です。
「デイサービスセンターきりん」でのリハビリは日々進化を続けています。
新しいことを取り入れることで、「飽きないで楽しく続けられる運動」を目指しています。
今回は季節の変わり目で取り入れ始めた「ストレッチ用ポール」をご紹介いたします。
ストレッチ用ポールは筒形で中に空気を入れて使用します。
スポーツ用品店やネットで見かけるこれらの商品は、長さも硬さも様々ですが、今回きりんで採用したのは百円ショップで売られている、空気を入れて使う長さ35～40㎝、太さは10㎝のものです。
座った状態でも使うことができるので、手軽にいつもの運動の項目に取り入れることができました。中身は空気の為、背中のあたりが軟らかく「あおむけで寝ると、背中の骨があたって痛い」といった方でも利用することができていました。
ストレッチ用ポールで運動を行なうと期待できる効果とは
- 無理に筋肉を伸ばすのではなく、自身の重さで自然と緊張が緩みます。
- 骨格を本来の正しい状態へリセットする効果が期待できます。
- 肋骨を広げ、十分な空気が肺に取り入れやすくなります。
- リラックス効果により、副交感神経優位となりストレスや不眠症にも有効です。
まずはストレッチ用ポールを背中の中央に横に入れ、手を挙げて右へ左へとからだを左右に揺らします。
また少し腰の方へ位置を変え、同じ動きを繰り返します。
次にストレッチ用ポールを背骨に添って縦に入れます。
両手を広げてリラックス ゆらゆらとからだを動かします。
やや上を向き、胸郭を広げます。猫背になりがちな姿勢をしっかり矯正できます。
肘を曲げ肩をぐるぐるとまわします。肩甲骨を動かすイメージで運動し、肩甲骨周囲の筋肉をほぐしていきます。
男性の皆様にも大好評！みんなでやると気分も上がります。👆
「これはいいね。」「からだが楽になったよ。」など、たくさんの嬉しいお言葉を頂いております。
運動量が多く、体力に合わせつつも目的に応じた効果を目指すきりんのリハビリですが、からだが喜ぶ癒しのリラクゼーションメニューも取り入れ、運動継続を後押ししています。
お天気の良い日は、はびりすのテラスまで歩行訓練を行います。
もちろんこれも、リハビリです。
これからも皆さんが楽しく、そして体力、筋力がしっかり付くリハビリメニューを考えていきます。
2025.10.15 UP
はびりす/デイサービスセンターきりん
今週のお花はこちらです！
<ナンテン・ヒマワリ・ケイトウ・チース・カンガルーポー>
デイサービスセンターきりんのご利用者さんが生けてくださいます。
いつもありがとうございます！！
「はびりす」の玄関カウンターとデイサービスセンターきりん飾っています。
2025.10.08 UP
デイサービスセンターきりん
「デイサービスセンターきりん」では、毎年恒例の秋の外出レクリエーションがスタートしました。
デイホールに予定が貼りだされると、ご利用者の皆さんのちょっとワクワクな気分が伝わります。
春と夏の外出レクリエーションはご利用者の皆さんの大切なイベントなっているようです。
今回は3つのコースをご用意しています。
第1回目はドライブコース。
小樽近郊の行きたい場所へ2時間程度のドライブです。
毛無山からの小樽市内全体の風景を眺める立ち姿は普段の機能訓練の賜物ですね！
でも、本当のお目当ては…
外出先でのお買い物や美味しそうなスイーツを食べてみたりと思い思いの楽しみ方で時間を満喫しています。（笑）
でも、外せないのはソフトクリーム！
ソフトクリームを召し上がる時の笑顔を見ると、ソフトクリームの魔法？！を感じずにはいられません。
デイサービスで知り合になって…顔なじみになって…お互いを思いやる関係になって…
これからも一緒に行きましょうね！
2025.10.07 UP
はびりす/デイサービスセンターきりん
今週のお花はこちらです！
<カンガルーポー・スカシユリ・カーネーション・ストック・ルスカス>
カンガルーポーはカンガルーの前足に似た花を咲かせるのでそう呼ばれているんだとか。
面白いですね。
「はびりす」の玄関カウンターとデイサービスセンターきりん飾っています。
デイサービスセンターきりんのご利用者さんが生けてくださいます。
いつもありがとうございます！！
2025.09.30 UP
はびりす/デイサービスセンターきりん
今週のお花はこちらです。
<ミリオグラタス・ルスカス・リンドウ・ガーベラ>
「はびりす」の玄関カウンターとデイサービスセンターきりん飾っています。
デイサービスセンターきりんのご利用者さんが生けてくださいます。
いつもありがとうございます！！
2025.09.24 UP
はびりす／デイサービスセンターきりん
今週のお花はこちらです。
<ノギク・カーネーション・オンシジウム・デンファレ・ドラセナ>
「はびりす」の玄関カウンターとデイサービスセンターきりん飾っています。
デイサービスセンターきりんのご利用者さんが生けてくださいます。
いつもありがとうございます！！
2025.09.16 UP
はびりす／デイサービスセンターきりん
今週のお花はこちらです。
<ヒマワリ・カーネーション・マリンブルー・トルコキキョウ・ヤツデ>
「はびりす」の玄関カウンターとデイサービスセンターきりん飾っています。
デイサービスセンターきりんのご利用者さんが生けてくださいます。
いつもありがとうございます！！
2025.09.09 UP
はびりす／デイサービスセンターきりん
今週のお花はこちらです。
<タニワタリ・ユリ・ケイトウ・モンステラ>
「はびりす」の玄関カウンターとデイサービスセンターきりん飾っています。
デイサービスセンターきりんのご利用者さんが生けてくださいます。
いつもありがとうございます！！
2025.09.02 UP
はびりす／デイサービスセンターきりん
今週のお花はこちらです。
<ユキヤナギ・カーネーション・ヒペリカム・カスミ草>
「はびりす」の玄関カウンターとデイサービスセンターきりん飾っています。
デイサービスセンターきりんのご利用者さんが生けてくださいます。
ステキはお花、今週もありがとうございます！！
毎週感じているのですが、私の写真では実物の迫力や雰囲気がだせず、良さが伝えられていません。
生けてくださっている方にも申し訳ない…..。ぜひ実物を見ていただきたい…..。
2025.08.29 UP
デイサービスセンターきりん
こんにちは！
「デイサービスセンターきりん」です。
今年も恒例の行事 昼食のメニュー「焼き肉」を1週間行いました。
期間は8月18日（月）から23日（土）までの6日間。
もちろんお肉の苦手の方や普通のお膳をご希望の方へは通常のお膳を提供しました。
屋外での飲食は熱中症の危険もあり、利用者の皆さまには室内で召し上がって頂きました。
1週間屋外で焼くため、天候が心配でしたが・・不思議なことに毎日焼き肉の時間には晴れ☀
11時半ころから用意が始まり徐々に炭のいい匂いがホールの中に入ってきます。
口腔体操の頃にはお肉の焼いたいい香り・・食欲が増します。
ちなみにお肉は「豚肩ロース」
豚肉にはエネルギー代謝に不可欠なビタミンB群（特にビタミンB１）が豊富で疲労回復に効果があります。
タンパク質も豊富でこの夏の疲労回復に役立つことを願いつつ・・
毎日炭おこしから始まり、野菜や肉、日替わりで（ソーセージ、ジャガイモ、つくねなど）皆さんの食べるペースに間に合うように職員が焼いていきます。
センターの畑で炭をおこし、ホールの窓から焼いた熱々のお肉や野菜を中の職員へ渡し、皆さまへ配ります。
栄養士さんも毎日焼きに精を出してくれました。
おにぎりや焼きそば、ジュースも準備しました。
ホールの職員は野菜やお肉を持って「お代わりの方はいませんか？」と皆さまへお声掛けると、
「はい！」「はい！」と次々とお代わりの希望者が手を挙げてくださいます。
遠慮がちの方にも「お代わりはいかがですか？」と全体を見てお配りしました。
次第に・・
「もう食べれない。」「お腹がいっぱいだ～。」と皆さま満足されていきますが、若い方はやはり食欲旺盛。
皆さまの食欲に職員一同、大満足な一週間となりました。
